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Saturday 08th October 2011 03:28:17 PM
劉太[ 0 messages] 
Health

給洗衣舖的劉太踩了兩個鐘,
痛到入心入肺,
奇怪的是,
出來時身輕了,
腰也不痛了,
不通就會痛,
通了就不痛,
下星期繼續受刑。

Thursday 04th August 2011 12:03:40 PM
Yoga[ 0 messages] 
Health

Restarted today.
呼吸、靜坐,伸展,
原來可以好累。

Monday 06th September 2010 11:01:30 PM
"morning walk"[ 4 messages] 
Health

運動計劃開始實行,
今早八點半出門,
兩小時行了8,800步,
是個好開始,
明天繼續。

Sunday 06th June 2010 07:59:12 PM
養病[ 1 messages] 
Health

沒有DSLR的週末,
由朝睡到晚,
精神恢復了不少。

Thursday 03rd June 2010 11:42:15 PM
病中太極[ 0 messages] 
Health

Feeling much better after taichi lesson,
should have practiced everyday ma~~

Wednesday 02nd June 2010 11:41:23 PM
Even Worse[ 0 messages] 
Health

Very dizzy...
have to leave early today...

Tuesday 01st June 2010 10:40:52 PM
Sick Leave[ 0 messages] 
Health

又病倒了,
由星期六開始的喉嚨痛,
每天增加一點病癥,
流鼻水,
咳嗽,
頭痛頭暈作嘔,
感冒正式形成。

Tuesday 23rd March 2010 11:36:15 PM
眼炎[ 0 messages] 
Health

做四眼妹的日子,
與眼藥水為伴的日子,
終於過去了。

Thursday 18th March 2010 11:00:28 PM
登革熱疑雲[ 1 messages] 
Health

星期日在河上鄉給蚊子襲擊,
其後看到它腳上有白紋,咦!
星期一,紅腫痕癢,
星期二,發燒全身疼痛無力,
星期三,醫生話你只是傷風…
休息兩天,又開工。


Wednesday 10th March 2010 10:54:57 PM
Pilates[ 0 messages] 
Health

利用午飯時間做運動,
夠決心啦!

Thursday 04th March 2010 11:32:47 PM
上第一堂太極班[ 0 messages] 
Health

越慢原來越難,
只是簡化版24式,
睇黎有排學。


.

.

Wednesday 06th January 2010 10:57:18 PM
小病是褔?[ 0 messages] 
Health

頭痛、眼痛、腸胃不適、上吐下瀉,
是日休業一天,
但一點也不好過,
返工應該會精神d。

Tuesday 15th December 2009 09:22:10 PM
醫生日[ 1 messages] 
Health

上星期驗血,
今日見醫生,
六個月後再見,
一個長期病患者(=我)的例行公事。

Thursday 29th January 2009 11:26:06 PM
[ 0 messages] 
Health

呢個世界好似充滿病毒咁,
病完一個又一個,
今次輪到老媽子.

病左幾日,
終於要入院.

醫院有人照顧,
對症下藥,
休息幾日,
應該好快冇事.

快!快!快!
快D好番啦!

.

.


Tuesday 13th January 2009 10:52:36 PM
Home Alone[ 2 messages] 
Health

昨晚突然嘔吐大作,
一共嘔了三次,
天旋地轉,
心跳加速,
呼吸困難,
極奇辛苦時,
一度以為要去醫院.

結果在床上躺着,
不知是暈了還是睡了,
到零晨四時醒來,
見室內燈火通明,
起來熄燈, 熄電視, 熄電腦,
又回房再睡.

奇就奇在,
到天光,
好像什麼事也沒發生似的,
起床上班去,
整天再沒有異樣.

到底我有什麼問題呢?
是真的有病?
還是今天在新聞裡看到的"心理流感"?

今晚入夜後,
胃又開始有少少痛,
只敢吃了一點點,
怕又會吐.

平時好享受一個人住,
到這種時候,
又想有個人在家裡,
好歹有個照應嘛.

唉.....

.

.

Friday 09th January 2009 11:35:36 PM
Blood Test[ 0 messages] 
Health

驗血日,

又被"吉"一針,

今次手勢算好,

一D都唔痛,

不過之後D血湧出黎,

結果又瘀左.

下星期見醫生睇報告.

.

.

Tuesday 06th January 2009 10:40:52 PM
Health[ 5 messages] 
Health

I hate to be sick.

Give me back my health, energy and strength.

Thursday 20th November 2008 11:19:00 PM
活化中[ 2 messages] 
Health

心跳加速,
手心冒汗,
在家睡了半天,
發了許多惡夢.

這種感覺,
似曾相識.

新陳代謝在加速中,
這種"活化"的感覺似乎不太受歡迎,
身體及心理上還未適應之故.

人老了,
慢慢來吧.

.

.


Wednesday 19th November 2008 11:24:07 PM
[ 0 messages] 
Health

我的食藥生涯,
由今日正式開始!

第一期是兩個月,
驗血後再作決定.

死啦,
以我依家的記性,
我真係會唔記得食藥喎,
要做下記號提醒自己先得.

或者要食多隻增強記憶力的藥?
改善老人癡呆的都得! ^_^

.

.


Monday 17th November 2008 11:31:31 PM
甲狀腺[ 10 messages] 
Health

等緊個驗身報告出,
這個時候,
收到醫生打來的電話,
就知道唔慌有好消息.

又係個甲狀腺,
這個器官一直唔肯放過我,
由十幾歲病發, 康復,
又發作, 再康復,
再病發, 到做手術,
之後, 跟進了一段長時間.

這麼多年過去了,
本以為沒事了,
它又再一次提醒我它的存在.

當年一個療程要食十八個月藥,
不知今時今日醫學上有沒有更好的方法?

食藥事少,
經常要抽血,
最討厭.

.

.


Thursday 30th October 2008 09:01:23 PM
驗身日[ 0 messages] 
Health

三個半小時,
做了一個徹底的全身檢查,
結果有待通知.

.

.

Thursday 23rd October 2008 10:42:03 PM
專家教路[ 1 messages] 
Health

(星島日報)10月23日 星期四 06:30

金融海嘯席捲全球,破壞力不光是令人身家縮水,還有折磨人的心靈。打工仔時刻面對被裁員厄運,心理壓力不勝負荷,焦慮、抑鬱等情緒病隨之而來,後果非你想像般簡單。不信?且看全人發展中心最近一項調查顯示:半數本地白領一族精神處於「亞健康」狀態,即身體免疫力差,容易罹患疾病。今天找來精神科及心理學專家教路,如何在辦公室內極速減壓,紓緩緊張思緒,避免患上情緒疾病。

身體毛病或與精神有關

最近金融海嘯來勢兇猛,影響全球經濟,打工一族人人自危,心恐自己將成下個「海嘯犧牲品」,每天在沉重的壓力下工作,往往積「慮」成疾。本地精神科專科醫生丁錫全透露,最近從事保險業、地產業及銀行業的病人數目明顯上升了,他們最常見的徵狀是失眠和食慾不振,身體免疫功能下降,若不正視問題,很容易會導致患上焦慮及抑鬱等情緒病。「壓力有分好與壞,在醫學上,好的壓力叫Eustress,而壞的壓力叫Distress。人不可以完全沒有壓力,沒有壓力就沒有動力,我們會變得懶散,做事提不起勁。但壓力過大,就會影響健康。」臨牀心理學家葉妙妍表示:「從情緒角度來看,一個人壓力愈大,愈會對周邊事物提不起興趣,表現漠不關心;長遠會影響個人集中力,做決定和用腦筋方面都會大打折扣。」丁錫全補充,很多人以為自己頭暈頭痛、胃痛等,是健康響起警號,但其實也是精神心理出現問題。

A型性格易患焦慮病

丁錫全認為,處理壓力,各師各法,因人而異,「但酗酒、開快車、濫藥和吸煙等,就一定是錯誤的減壓方法。」長遠計,他建議上班族多做運動和建立個人興趣。事實上,香港浸會大學和香港心理衞生會進行的一項調查發現,積極參與運動對精神健康的整體好處,較不做運動的高百分之十三點五,更可減低焦慮、抑鬱等風險。浸會大學體育系副教授劉永松指,做運動時腦部會放出化學物質,產生愉悅感;適量的運動,亦有助晚上入睡,對抗失眠。

著名生理學家佛雷德曼(Meyer Friedman)將人按其性格分為兩大類型:A型(Type A)和B型(Type B)。葉妙妍指出,A型性格者一般較急躁、求勝心切、好爭勝,故容易患上焦慮病。B型性格的人,個性隨和,對工作要求較寬鬆,對成敗得失看法亦較淡薄。筆者顯然是A型性格人,因我嫌兩位專家所說的長遠減壓法過於「行貨」,起不了立光見影的成效,故硬要他們提供五大辦公室即時減壓術,供上班一族參考,以下就是專家建議的良方。
  
1 整理桌子

感覺到精神壓力飆升時,不妨執拾一下凌亂的桌子。化「亂」為「整」的過程,有助重建個人自信和將自己暫時抽離惡劣思緒。當然,執拾亦要看程度,若範圍太大或時間太久,只會令混亂情緒更加混亂。

2 意象鬆弛

意象鬆弛可以說是有計畫地發白日夢,做法是緊閉雙目,幻想自己正身處曾到過而又感覺快樂的地方,過程中慢慢將自己的呼吸、心跳放緩,過程約十分鐘左右。做此練習時記住留意老闆位置,以免被誤會偷懶。

3 畫公仔

畫公仔亦是一個減壓方法,不必深究繪畫內容,亂畫一通亦可紓減壓力。專家建議繪畫一些開心的人和物,有助反照繪畫者情緒,提升個人的「開心指數」,幫助自己從困境中抽離出來。

4 舒展筋絡

在辦公室座位上伸展手腳,甚至伸個「懶腰」,都可紓緩一下緊張情緒。另外,不妨以鼻子深吸一口氣,保持約三秒後,再以口呼出,同樣是即時減壓的妙方。

5 嘗甜忘苦

吃東西是減壓方法之一,但小心會養成暴飲暴食的惡習;吃零食也有學問,太辣、太酸都不適宜,最好還是嘗嘗甜意,一粒糖果或足以令人忘卻痛苦思緒,與同事分甘同味更好,因可藉此互相傾吐心事,分擔壓力。

大家一齊放鬆啲啦!

.

.

Monday 25th August 2008 10:52:52 PM
太虛失魂[ 0 messages] 
Health

看了醫生,
要食抗生素.

吃了藥,
在公司雲遊太虛.

但老細連續幾十個奪命追魂call,
嚇到失魂落魄.

生產力極低的一天,
明天又要繼續.....

.

.


Sunday 24th August 2008 11:11:56 PM
>~< 痛啊~~[ 2 messages] 
Health

痛症,
慘過大病,
過去兩天,
都是食止痛藥頂住.

今日試下唔食,
結果,
企又唔係,
坐又唔係,
食又食唔到,
唔食又唔得,
咁, 唯有瞓覺.

痛醒後,
找藥吃,
藥都食晒,
沒辦法,
明天去睇醫生攞藥,
頂唔順,
投降.

P.S. 奧運閉幕, 有點失落...

.

.

Friday 23rd May 2008 11:41:15 PM
醫院的一夜[ 2 messages] 
Health

轉了醫院.

第三間.

一夜限定.

Neurology 各式名詞,

聽到我都頭暈.

Wednesday 21st May 2008 10:30:57 PM
正能量[ 0 messages] 
Health

發放正能量.

No news is good news.

Sunday 18th May 2008 08:52:35 PM
週末[ 2 messages] 
Health

在擔驚受怕中渡過了週末,

今天整天在醫院裡,

很怕醫院那股氣味.

Monday 28th April 2008 07:28:14 PM
藥煲[ 6 messages] 
Health

我越來越似個藥煲,
又要食藥喇...唉...
連我都覺得自己煩,
一日到黑病..病..病...

昨晚睡不好,
因為一轉身就痛醒,
睡睡醒醒之間,
發了些奇奇怪怪的夢,
夢見了他,
還是第一次呢,
病了還發這些夢,
真是......


Sunday 27th April 2008 09:51:21 PM
Sick[ 7 messages] 
Health

去了兩天醫院,
亞妹病情未見好轉,
明天會有專科醫生到診,
希望快d可以對症下藥.

死啦...
點解連我都好似病病地,
唔好啦, 我唔想又病呀,
早d瞓先得...

Saturday 26th April 2008 10:48:03 PM
入院[ 0 messages] 
Health

亞妹又入了醫院,
三星期內的第二次,
找不出病因的病,
最令人擔憂,
明天要跟主診醫生傾傾,
想知道是什麼一回事.

Sunday 30th March 2008 08:35:17 PM
東主有病[ 0 messages] 
Health

休息一天

Friday 28th March 2008 08:53:37 PM
新藥[ 2 messages] 
Health

睇第二次醫生,
轉了藥,
藥力勁好多,
要食抗生素,
結果大昏睡.

好明顯細菌會週圍走,
今日在搞我的腸,
都好, 可以清清腸胃.

繼續睡.

Tuesday 25th March 2008 09:55:36 PM
又病了[ 3 messages] 
Health

從福建回程途中,
已經開始病.

今日睇醫生,
每四小時食一次藥,
每天睡十八小時覺.

Thursday 13th March 2008 09:46:40 PM
請保重[ 0 messages] 
Health

冇咩想講,
淨係見到張相好靚,
想放上嚟.

小孩們都受病毒威脅,
身邊朋友的小孩,
大多數都病了,
一d都唔"小兒科".

我都中咗招,
當然唔係"小兒科"啦,
仲勁d,
係特首嗰隻,
腸胃不適.

在家又瞓唔著,
返咗半日工,
散晒....

冇胃口,
又唔可以唔食,
食又冇味,
可憐啊...

冇咩想講都講咗咁多,
收線.

Thursday 29th November 2007 11:17:03 PM
睇脊醫[ 0 messages] 
Health

今晚又去了睇腰骨,
係囉! 全身都有問題,
實際並非好人一個.

順便問下醫生為何最近經常會:
頭昏腦漲,
頭暈眼花,
胸口作悶,
食欲不振.

他說可能是有些外感,
然後他摸了一下我的後頸,
左右"卡嚓"扭了兩下,
他說胸口作悶,
多數是長期姿勢不正確,
導致頸骨或胸脊彎了所引起的.

給他按了一會,
又做了超聲波電療,
出來的時候,
又暈又想吐,
好辛苦.

奇就奇在, 過了一會,
噁心感覺過後,
突然感到精神了不少,
好像烏雲從頭頂散開了一樣,
血液又可以流到頭部了.

頭不再暈,
眼不再花,
胸不再悶.

不知是否心理作用,
看了醫生, 總會舒服一點.

各位, 請小心身體,
特別要好好保護條脊骨啊,
睇醫生好貴架!

Thursday 08th November 2007 11:05:15 PM
x-ray[ 0 messages] 
Health

今日照了 x-ray,
希望可以找出背痛的原因,
多年的老毛病,
拖到今時今日,
醫得好都可以算是奇跡囉!

Friday 24th August 2007 09:14:07 PM
苦口良藥[ 1 messages] 
Health

Today's mood: 

"乖啦, 飲完食山楂餅啦!"

我就是這樣氹自己飲這碗苦到難以形容的良藥.
盛過藥的碗, 都會變黑,
可想而知, 威力強大!

最後這一碗, 明天重新做人,
做個健康的人!

Wednesday 22nd August 2007 08:34:48 PM
與中葯為陪的日子[ 0 messages] 
Health

Today's mood: 


香港大學中醫臨床中心,
免煎沖劑,
連服三日,
每日一劑,
每劑共 26 包,
分 2 次服.

苦!

Monday 20th August 2007 09:56:47 PM
病了[ 0 messages] 
Health

Today's mood: 

由細到大, 每次曝曬後, 都會發燒, 今次都無例外.
睡了一整天, 頭昏腦脹, 燒總算是退了.
現在又要去睡了, 晚安!


Wednesday 20th June 2007 10:46:59 PM
瑜伽[ 0 messages] 
Health

放工去了上瑜伽,今晚以拉腳筋為主,怕怕~~

不知不覺,已經學了四年瑜伽.
當年"沙士"爆發之前報名,
第一堂就要改期,
之後,要帶口罩上堂,簡直呼吸困難,
最後還是要停課,這個經歷非常難忘.

一旦開始了這個有益身心的玩意,實在停不了.
對於我這種三分鐘熱度性格的人來說,四年是非常難得了.

會繼續保持每星期一兩次,
不過,拉腳筋,真的好痛啊!


Thursday 14th June 2007 09:57:14 PM
媽媽[ 0 messages] 
Health

媽媽住院第九天,放工帶了豬肺湯去探病.
她終於退了燒,不過還有少許咳嗽,
差不多可以出院了吧!
看過她的情况,才安心下來.

最近幫襯靚湯工房,
每天一瓶老火湯,
感覺好舒服,
人都健康啲.

Wednesday 06th June 2007 06:33:56 PM
媽媽生病了[ 0 messages] 
Health

快啲好番啦!

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Car(1)
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