晨8:30港島中環交易廣場巴士總站或9:15香港仔深灣75巴士總站集合。步過水警基地往香港仔避風堤攔，開始綑渡香港海洋公園下之大樹灣岩岸，泳渡西南面之數個岩洞海溝，深水角岩石海岸，水簇館岩岸及南朗山東部海岸，至鄉村俱樂部走苗鐘徑過深水灣泳灘，麗海堤岸徑橫渡熨波洲海口至熨波洲，綑渡水清波平之熨波洲岩岸一周，之後重游海口返回麗海堤徑往深水灣沐浴沖身，乘巴士出市區散隊。適當地點乾糧大休。約下午4:30前完成整個旅程。難度︰★★★★半。