Borbing :: 拗背灣坑/黃竹洋坑 22/09/2016 :: (13.6km) 火炭火車站B出口集合起步, 走火炭路至桂地街. 桂地街往左走至盡頭接黃竹洋街, 續黃竹洋村徑至橋位轉右入澗上溯坳背灣坑至第一條橫山路離澗沿山路左走至黃竹洋村. 村尾橋位入澗上溯黃竹洋坑主源右支, 澗中大休. 休後續沿澗上至上源位打左離澗走明顯山路上至麥理浩徑第7段城門林道-草山段. 左走接城門林道-針山段至往沙田市鎮木牌. 轉牌後小徑至分岔位走右落鐵路沙田站的小徑. 中途轉沙田郊野徑排頭, 中途又左轉萬佛寺坑/排頭坑旁小徑落接排頭村路. 續落至排頭街. 左轉上禾輋路至路盡頭空地下午茶. 茶後沿火車軌旁小徑左走至上禾輋村, 上村旁天橋過鐵路軌, 左落大埔公路邊再穿禾輋村出源禾路. 往沙田運動場洗白白 20160922